ブログ パヴァナ ムクタ アーサナ(ガス抜きのポーズ)のやり方と効果│ヨガポーズ ヨガのポーズ「パヴァナ ムクタ アーサナ(ガス抜きのポーズ)」をご紹介します。 名前の通り、溜まったガスを解消してくれるポーズです。 2020.07.23 ブログヨガ