コブラのポーズ

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ブジャンガーサナ(コブラのポーズ)のやり方と効果│ヨガポーズ

ヨガのポーズ「ブジャンガーサナ(コブラのポーズ)」をご紹介します。太陽礼拝の一連の動きの中で出てくる後屈のポーズです。