ゴムカーサナ

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【マタニティヨガ】ゴムカーサナ(牛の顔のポーズ)のやり方

マタニティヨガのポーズ「ゴムカーサナ(牛の顔のポーズ)Gomukhasana」をご紹介します。肩回りをほぐしてくれるポーズです。