ジャーナリング

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【ジャーナリング(書く瞑想)】ストレスとなっているものを書き出そう

皆様はジャーナリングをしたことはありますか? 書く瞑想とも言われるジャーナリング。 私も、4月のラサーヤナセラピー(改・キッチャリークレンズ)を行うにあたり、ストレス(自分を不健康にしているもの)を書き出してみました。 不健康な習慣の改善・...
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