ブログ 【マタニティヨガ】スプタヴィラーサナ(仰向けの英雄のポーズ)のやり方 仰向けの英雄のポーズ「スプタヴィラーサナ」をご紹介します。 プロップス(補助道具)を使った、マタニティーバージョン(妊娠中に行えるヨガ)です。 2021.06.20 ブログヨガ