プラサリータパドッタナーサナ

マタニティヨガのポーズ「プラサリタパードーッターナーサナ（立位の開脚前屈）Prasarita padottanasana」をご紹介します。下半身だけでなく、背中も伸ばし、心地よくストレッチできるポーズです。