戦士のポーズⅠ

ブログ

【マタニティヨガ】ヴィラバドラーサナⅠ(戦士のポーズ1)のやり方

マタニティヨガのポーズ「ヴィラバドラーサナⅠ(戦士のポーズ1)」をご紹介します。 下半身の筋力をUPし、スムーズなお産につなげてくれるポーズです。
スポンサーリンク