潤い対策

アーユルヴェーダ

【冬の乾燥対策】アーユルヴェーダ的潤いをもたらす食事の工夫

秋冬は空気が乾燥し、肌が乾燥したり、体の内側まで乾燥して便秘になったりしがち。そこで今回は、潤いをもたらす食事の工夫を、アーユルヴェーダの目線からお伝えします。