玄米

「健康に良いと思って玄米を食べています。アーユルヴェーダでも玄米を勧めますか？」というご質問よくいただきます。食材に白黒つけるのではなく、ご自身の体質や消化力を観察して、消化力を鍛えた上で、栄養のあるものを摂るようにしましょう。