針の糸通しのポーズ

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針の糸通しのポーズのポーズのやり方と効果│ヨガポーズ

ヨガのポーズ「パリヴリッタ・バラアーサナ(針の糸通しのポーズ)」 をご紹介します。猫背が気になる方におすすめのポーズです。パリヴリッタ・バラアーサナ(針の糸通しのポーズ)四つん這いの姿勢から片手を反対側へ伸ばし、側頭部を床につけて脇腹や肩甲...