骨盤ケア

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【妊娠五か月目くらいからやっておきたい】骨盤ケア・骨盤ベルトの装着

妊娠中に骨盤を締める、骨盤をケアすることが重要であることは、なんとなく認識している方が多いと思います。しかし、なぜ重要なのか、どのようにケアしたらよいかは筆者も分かっていませんでした。先日、助産院で骨盤ケアの方法について学びましたので、本稿...