1月のアーユルヴェーダ実践法

アーユルヴェーダでは、季節ごとに食事やライフスタイルを変えること推奨しています。1月の気候や体の中で起こること、推奨される行動や、食事、おすすめの食材について解説します。休日中に食べすぎた場合は 浄化から。キッチャリークレンズを試してみましょう！