12月アーユルヴェーダ実践法

アーユルヴェーダでは、季節ごとに食事やライフスタイルを変えること推奨しています。12月の気候や体の中で起こること、推奨される行動や、食事、おすすめの食材について解説します。イベントが多い12月はルーチンが崩れがちですが、規則正しい食習慣や生活習慣を守りましょう。