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「サマハン」はスリランカでメジャーなスパイスティーです。本稿では、サマハンの効果効能、味、飲み方をまとめてお伝えします。

2018年3月下旬、筆者はHalePuleの指導のもと、10日間のパンチャカルマホームセラピーを実施しました。本稿にて、その際使用したオイルやハーブなどをご紹介します。