キャットアンドカウ

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【マタニティヨガ】マールジャーラアーサナ(キャットアンドカウ)

マタニティヨガのポーズ「マールジャーラアーサナ(キャットアンドカウ)Marjarasana」をご紹介します。 肩こりや腰痛を緩和してくれる、初心者でも安心な簡単なポーズです。
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マールジャーラアーサナ(キャットアンドカウ)のやり方と効果│ヨガポーズ

ヨガのポーズ「マールジャーラアーサナ(キャットアンドカウ)」をご紹介します。 ヨガをする時のウォーミングアップに最適なポーズです。
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