シャヴァーサナ

マタニティヨガのポーズ「屍のポーズ（シャヴァーサナ）Savasana」をご紹介します。心と体を完全にリラックスさせるポーズです。

ヨガのポーズ「屍（しかばね）のポーズ」をご紹介します。ヨガの最後に行うポーズ。