ブログ 【マタニティヨガ】山のポーズ (タダーサナ) のやり方・効果 マタニティヨガのポーズ「山のポーズ (ターダーサナ)」をご紹介します。 ヨガの基本ポーズですが、マタニティバージョンではより安定性を重視します。 2021.04.22 ブログヨガ