※現在、顔ヨガ、ヨガ教室は開催しておりません（2023年4月3日追記）。
森の時計ヨガ＆アーユルヴェーダの顔ヨガレッスンのご案内です。
突然ですが、みなさんは今のご自身の顔に、満足していますか？
顔が全てではない……でも顔は口ほどに物を言う
もし皆さんが
★目を大きくぱっちりさせたい！
★顔のたるみやむくみを解消したい！
★おたふくあるいはブルドック顔とさよならしたい！
★口角がキュッと上がった笑顔美人になりたい！
★今よりもっと、キレイになりたい！
と思っているのなら、３回通う間にマイナス１０歳をめざす、顔ヨガ教室に来てみませんか？
単発レッスンでは、その場きりで、顔ヨガの効果を自分のものにできるところまで落とし込めないのではないか？
そんな思いから、単発レッスンに加えて、より顔ヨガを続けて効果を得てもらえるようなコースを新設しました。
わたしが顔ヨガを始めた理由_顔にコンプレックス
アーユルヴェーダやヨガをやっていると、
「身体は、自己の本質を表現するための道具であり、あなた自身ではない」
とか
「サントーシャ（知足）：今の自分・持っているもの・状況に満足する」
とか、崇高な思想やヨガ哲学に触れる機会があります。
でも、いざ自分の写真を見てみれば、「この顔は私でない」とか「なんて満足な顔なんだ」と思うわけでは、ありません(笑)
まず、私は一重まぶたで、「なんだか眠そう」という印象を人に与えてしまうようです。
「癒し系」と良い風に言ってくれる人もいます。
が、前職の職場の先輩には「眠そうだな」と言われました。
ドキッとしたものです。。
……まあ、実際本当に眠かったんだと思いますが(^^;
それから、おたふく顔。
私は中学の時、シブイ系の国語と美術の先生が好きだったのですが、その先生から
「小澤は平安美人だな」
と言われて、喜んでいいのか、傷ついた方がよいのか、微妙な心境になったことをよく覚えています。
……平安美人て。
ほほの肉が多い、いわゆるしもぶくれの顔。シュッとした輪郭の人に、いつも憧れていました。
年齢より若く（というか幼く）見られるのも、丸顔だからなあ～とずっと思っていました。。
身体は痩せても顔はやせない？８キロダイエットの結果
私が自分の身体に危機感を覚えたのは高校生の時で、高校２年生から３年生くらいの間にかけて、カロリー制限ダイエットを自分でやっていました。
結果、８キロもの減量に成功し、中学の友達に会うと、
「痩せた？」
とよく聞かれました。
もちろん、それに伴う体の不調も来してしまい、全てが＋になったダイエットではなかったのですが……
（この話はまた別の機会に）
顔の変化としては、多少、頬骨の位置が分かるようになった、というくらいです。
頬も、若干シュッとしましたが、もともとの骨格があるので、見違えるほどには変わりませんでした。
社会人になり、ヨガをはじめ、首から下は、だんだん「さすがにもともとプロポーションが良い人にはかなわないけれど、努力次第で、そこそこはいけるものなんだ！」と思える成果が出てきました。
（昔の自分と比べたら、です^^;）
でも、首から下がスッキリすればするほど、なんか、顔が……
これじゃあ、こけしみたいじゃないか。
ますます、ゆるキャラみたいなバランスになってしまうぞ……
そんな危機感を覚えました。
小顔になりたい！顔痩せしたい！顔ヨガの養成講座を受ける
2017年５月、私は顔ヨガ講座を受講しました。
二週間、賞味４日で、顔ヨガのポーズを覚え、人にも教えられるようにまでなるという、みっちりプログラムで、４日間（土日×２回）は朝から夕方までずーっと顔ヨガ！
２週間だけでも、大分変りました。
顔の変化もさることながら、顔ヨガは「変顔」を行い、笑いながら楽しくできるところも魅力だなと思います。
顔ヨガの効果はどのくらいで現れるの？なぜ小顔になれるの？
顔ヨガとは、お顔の表情筋を鍛え、ストレッチする「お顔のヨガ」です。
顔ヨガは、「１日２、３分」を「２週間」継続するだけで効果が表れると言われています。
さきほど出てきたワード「表情筋」。
これらは、頭蓋骨の上にぺたぺたついているだけの筋肉です。なので「下がりやすい」という特徴があります。年齢とともに重力に引っ張られて、下がってしまうのです。
そして、表情筋の表面にのっている皮膚は「たるみやすい」という特徴があります。困ったものですね……
しかしながら、表情筋は、体全体からしてみればさほど表面積の多くないお顔に、「60種類」ほどあります。しかも、１つ１つが小さいのです。
ということは、少し動かすだけで「変化しやすい」ということです！
顔ヨガ体験会_１時間の顔ヨガレッスンin横浜石川町
森の時計ヨガ＆アーユルヴェーダでは、顔ヨガの単発レッスンを開催しています。
「顔ヨガがどんなものか知りたい」
「教室の雰囲気を知りたい」
という方のための体験会です。
| 日程 | 不定期で開催させて頂いております。 開催日はお申込み画面よりご確認ください。 ※ご予約は3日前まで可能 ※キャンセルは３日前からキャンセル料が発生します。 |
| 場所 | 森の時計 Yoga & Ayurveda 横浜市中区「石川町」駅から徒歩6分 ※場所の詳細はお申込みされた方にお伝えします。 |
| 料金 | １回 ：2,000円 |
| 持ち物 | 手鏡 お水 タオル ※普段着で構いません |
顔も心もキレイに生まれ変わる！顔ヨガ３回コース
こちらは、短期間でご自身の顔に変化をもたらしたい！という本気度高めの人のための講座です。
3回のレッスンに別れています。
約１カ月の間に３回通って頂く間に、お顔をマイナス１０歳！若返らせることを目指します！
短期間でお顔のイメージアップをしたい方にぴったりです。
※自宅でも自主トレーニングを行って頂きます。
カリキュラム詳細
| 講義No | 講義内容 |
| F-1 | ・【講義】顔ヨガとは ・写真撮影 ・なりたい自分をコミット ・【実践】顔ヨガポーズ5つ |
| F-2 | ・写真撮影 ・課題提出 ・【実践】顔ヨガポーズ５つ |
| F-3 | ・写真撮影 ・【実践】顔ヨガ復習 ・【テスト】顔ヨガ知識・実技 ・課題提出、ビフォーアフター確認 |
日程・場所・参加費など
| 開催場所 | 森の時計 Yoga & Ayurveda 横浜市中区「石川町」駅から 徒歩6分 ※場所の詳細はお申込みされた 方にお伝えします。 |
| 日程・ 所要時間 |
毎週月曜日19:00~20:30 毎週土曜日16:00~17:30 その他不定期で別曜日開催、1回1時間半 ※ご予約は3日前まで可能 ※キャンセルは３日前からキャンセル料が発生します。 |
| 期間 | 約1カ月の間にカリキュラムを修了 する（状況に応じて要相談） |
| 持ち物 | 手鏡 お水 タオル ※普段着で構いません |
| 料金 | 24,000円 （一括お申込みは21,000円） |
| 特典 | ・教室に通っている間、家での自主トレを行って頂きます。 ・顔ヨガHowToノート、顔ヨガ練習表付き ・ビフォーアフター写真データの送付 |
お申込み・ご予約・日程変更はこちら
【お得情報】３回コース：６月までにお申込みされた方限定割引
６月までに３回コースをお申込みされた方にはお得な割引を適用します！
都度払いの場合
24,000円（１回8,000円）⇒ 18,000円（1回6,000円）
一括お申込みの場合
21,000円（1回7,000円）⇒ 15,000円（1回5,000円）
是非、お早目にお申込みください^^
