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セルフケア
アーユルヴェーダ 【自宅でのセルフケア用】アーユルヴェーダバームの作り方
アーユルヴェーダのセルフケアといえば、アビヤンガ（オイル塗布）！しかし、自宅ではハードルが高い、続けられないとお悩みの方も多いはず。そこで、オイルよりも手軽に使えるアーユルヴェーダバームの作り方をお伝えします。ベタベタしないので、保湿剤代わりに使っていただけますよ^^
ブログ 【アーユルヴェーダ的セルフケア】太白ごま油を使った美容ケア
太白ごま油はうがい、マッサージなどの美容ケアに活用できます。具体的な活用法をご紹介していきます。
アーユルヴェーダ 【喉のイガイガにターメリックを】アーユルヴェーダのセルフケア
季節の変わり目、風邪ひいちゃったかも。喉がイガイガする。そんな時に実践したい、アーユルヴェーダのセルフケア法をご紹介します。