パーソナルヨガレッスンを開催しましたので、内容についてお伝えします。
主に森の時計で行うパーソナルヨガレッスンの特徴のご紹介になります。
パーソナルヨガレッスン
現在、当教室では、定期的なヨガクラスの開催はなく、ご要望があれば都度開催しています。
（※顔ヨガは定期開講しています）
または、料理教室のオプションメニューとして開催することも可能です。
（その場合は、料理教室の前後で開催します）
専用のお申込みフォームは今のところなく、今後ご希望の方はお問い合わせフォームより、ご希望の日程などをご連絡くださいませ。
3,000円│60min
森の時計のヨガの特徴
パーソナルヨガレッスンですので、生徒様と一対一で行います。
ご要望があれば、２名様まで同時にご受講いただくことが可能です。
ヨガが初めての型でも大丈夫です。
森の時計のヨガは、基本的には以下のような特徴（大事にしていること）があります。
※生徒様の状態により、この通りとは限りません。
- 呼吸を意識する
- ゆっくりとした動作で行う
- 一つ一つのポーズの目的とポイントを確認しながら行う
⇒講師のガイドに従い体を動かし続けるクラスとは少し異なります。 - ご自身の正しいプロポーションを知る
- プロポーションを整えることに目的をおく
ヨガの目的
ヨガの目的、どのようなヨガをしたいかは人それぞれかと思いますので、
まずはその点について事前に（メールなどを通し）ヒアリングさせていただきます。
極力ご希望の内容に沿うようレッスンをセット致しますが、こちらで最適だと考えた内容が、ご希望と異なる場合もございますので、その場合はご容赦いただきますようお願いいたします。
11月パーソナルヨガレッスン
前回のヨガレッスンでは、基本のヨガのポーズと太陽礼拝Aのポーズを重点的に練習しました。
練習の前に、現在の身体の状態について確認します。
具体的には、
- あるべき位置に、あるべき部位があるか
- 骨盤の傾き
- 左右差
などです。
普段、姿勢に癖がある場合は、身体の各部位を正しい位置においてただ「立つ」ことですら、とても難しいこともあります。
生徒様には、今の「ずれ」や「硬いところ」を知って頂き、
ポーズのキープ時間にどのようなことに意識を向けたらよいかお伝えしました。
パーソナルヨガレッスンお申込み
お問い合わせフォームより、ご希望の日時などをご連絡くださいませ。
メールにて、日時や内容などをご相談させていただきます。
