アーユルヴェーダ認定トレーニング（ベーシック・アドバンス）

2024.08.21

たった６か月で生き方が変わる！
もっと心地良い私になる「オンラインアーユルヴェーダ学習プログラム」。

体系的な学びと個別アドバイスが得られ、アーユルヴェーダヘルスアドバイザーとしての認定を受けられる講座です。

「前向きになった」「月経が変わった」変化のお声を続々いただいております。

☆第4期生（2026年7月～12月）募集中！残席4席！

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こんなお悩みはありませんか？

  • 「体にいい」と言われるものを食べているのに、なぜか便秘が治らない。

  • 産後、〇歳になって、疲れやすい、代謝が悪くなってきた。でもどうすればいいか分からない。

  • アーユルヴェーダを学んだけど生活に取り入れられない

  • 子育てが落ち着き時間ができたが、ふとした瞬間に「私って何がしたいんだっけ」自分のことが分からなくなった。

まさにこういったお悩みに寄り添いたいと思い、私はアーユルヴェーダの学びの場「森の時計」を作りました。
その始まりは料理教室でしたが、だんだんとこんな課題意識が浮かんできたのです…

  • 講座で数回会うだけでは、生徒さまに適切なアドバイスができない（アーユルヴェーダは個性を大事にし、問題の原因を排除するものであるため）

  • 料理教室はイベントであり、実際には、普段の食事が大切

  • 生徒様が推奨事項を実践するほどのモチベが維持できない→1vs1だと環境が弱い。実践できる環境を用意する必要がある。

  • タッチポイントが少ない→意識づけが弱い、メンタルケアをしきれない。

そこで、これらの問題を解決できる形に構築したのが「講師伴奏型・実践型」の講座「アーユルヴェーダ認定トレーニング（アドバンス／ベーシック）です。

「認定」という名前がついていますが、資格を取りたい方だけでなく

「自分の心地良いが分からない」
「理由もなく感情が浮き沈みする」
「暴飲暴食が止まらない」
「昔と同じ食事では体が重くなってきた」
「不調があるがどうケアしたらいいか分からない」

こうした『今の自分をどうにかしたい』と願う方にこそ、一番にお届けしたい講座です。

自分が自分の主治医になり、心と体を整えるためのものです。

 

アーユルヴェーダ認定トレーニングで得られる変化

アーユルヴェーダの学びを得て、生活に取り入れると…

「脂質代謝（コレステロール値）、中性脂肪、血圧が改善し、体重が3kg減りました」

「摂食障害（過食気味）でしたが、その頻度が減り、自分責めをしなくなりました」

「最初はアーユルヴェーダって日本人に合うの？と疑っていましたが、学びが楽しく、生活に落とし込めるようになりました」

「料理教室を開催し、自信がつきました」

そんなお声をいただいています。

※ACTはアーユルヴェーダの学習、実践を目的としており、特定の結果を保証いたしません。
詳しくはお申込み時にお伝えする「利用規約・免責事項」をご確認ください。

こんな方におすすめの講座です

  • 自分自身の健康を守りたい人
  • 個人にもっと寄添ったアドバイスをしたい人
  • 一人で学ぶのは不安・都度相談したい人
  • 体系的・継続的に学びたい人
  • セラピーより実生活に応用できる実践法や料理を専門的に学びたい人
  • 将来自分がアーユルヴェーダの料理教室、講座を開講したい

アーユルヴェーダ認定トレーニングの特徴

健康コンサル付き講座

講座開始直後に「健康に関する質問票」をご提出いただき、それに沿って健康に関する課題を話し合います。

講座期間中、推奨事項の実践をしていただきます。

グループコンサルテーションにおいて、それぞれの悩みや進捗を共有し、アーユルヴェーダ的な改善方法を議論し合います。

これによって、ご自身がアーユルヴェーダの観点から健康に関するアドバイスができるようになります。

豊富な学びのツール

テキストは、当講座のために書き下ろされた、他では手に入らないオリジナル版です。

アーユルヴェーダの基礎知識を分かりやすく、図表やイラストを使い、詳しく・わかりやすく・体系的に編集されています。

レッスンが終わってからも実生活においてアーユルヴェーダ料理の実践ができるよう、レシピ集には100のレシピを掲載しています。

⇒アーユルヴェーダ料理基礎講座のテキストを試し読みする
⇒アーユルヴェーダ料理レシピ集を試し読みする

 

実践できる環境

健康日記、LINEサポート、定期的な面談を通し、実践と学習のサポートをさせていただきます。

一人では変わらない。
だけどいつでも相談できる講師と、一緒に頑張っている仲間の存在から、刺激をもらえます。

※健康日記は任意ですが「私には絶対つけられないと思ってた…だけど、意外にも記入できて、どうしても落ちなかった体重が、2か月で2kg落ちた」というお声もいただいています。

 

ライセンス取得可能

アーユルヴェーダヘルスアドバイザーとしての認定を受け、ライセンスを取得するためには、ベーシック、アドバンス両方をご受講ください。

 

生徒さまのお声

》》動画で詳しく見る

 

コース内容

※全コース、アーカイヴ受講可能

ベーシックコース（3カ月）

・テキスト・レシピ集あり
・料理実習（レッスン4回）
・講義（講義6回＋動画6本）
・提出課題添削あり
・コンサルテーション（1h+30分）
・ラインサポート

アドバンスコース（3～４カ月）

ベーシックの内容に加え、
・料理実習＋レッスン3回、動画4本
・講義＋5回、動画9本
・個別健康日記チェック
・ケーススタディ（人数分）
・ライセンス取得可能
・アーユルヴェーダ症状別スープレシピ4本
・外部講師によるヨガレッスン（パーソナル指導：1回～人数分）
　→過去のアーカイヴも見られます！

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料理実習で作るメニュー

ベーシック

スリランカ料理をベースとしたアーユルヴェーダワンプレートを作ります。
養生食1回、体質別の食事3回

アドバンス

上記に加え、以下メニュー（3回分）＋動画レッスンが4本あります。

料理実習では、南インド料理をベースとしたアーユルヴェーダ料理を作ります。
体質別の食事3回

 

講義トピック

1か月に1回のペースで課題提出・添削もあるので、理解が深まります！
進捗が遅れないよう講師がサポートいたします。

ベーシック

  • 講座：2時間×6回
    世界観、西洋医学との違い、アグニ、栄養学、ドーシャ理論など…
  • 動画（自主学習）
    マハグナ、五大元素、ダートゥ、スロータス、心の扱い方など…

アドバンス

  • 講座：2時間×6回

    栄養学（補強）、サブドーシャ、ヨガ、呼吸法、瞑想

  • 動画（自主学習）
    月経、閉経、妊娠・出産、サトルボディ、治療法、ヨガ、ヨガ哲学、季節論など…

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ケーススタディ

 

開催日程（第3期）

・2026年5・6月～　健康コンサルテーション開始（個別）
・2026年7月～　ベーシック講座開講
・2026年10月～　アドバンス講座開講

レッスン日程は募集締め切り後に、生徒の皆さまの日程調整いたします。
なるべく生徒さまが参加しやすい日程で開催します。

 

講座個別相談会のお申込み

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よくあるご質問

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最後に

私はもともと総合酒類飲料メーカーの社員でしたが、その会社で自分が社会に果たせる役割に疑問を感じていました。

しかも、便秘や生理不順といったなんとなく不調が常にある状態。
さらに、この時期、心の支えとなっていた個人を失ったことで、（その失った人を除いては）何にも満足していなかった自分に気づきました。

その時、外部の目、親の期待、安定性を尊重する生き方ではなく、自分の「好き」に素直になり、それを社会への貢献へ繋げることで、「今この瞬間」に満足できるような生き方を模索するようになりました。

私が心の支えである個人を失ったころ、「今この瞬間を生きるのも苦しく、人生を早送りしたい」と思っていた私の心のよりどころは、

メンタルクリニックでも精神科でもなく、「癒し」の場であるヨガスタジオと「元気」を与えてくれる料理教室でした。

私は2018年から6年間、アーユルヴェーダ料理教室を運営してきましたが、その目的は、実は
「おいしい料理を作れるようになる」
という料理教室の役割以上のところにあります。

かつての私のように
「自分の人生を生きていない」
「なんとなく不調がある」
「苦しい時間を早送りしたい（もうこんな人生早く過ぎればいい）」

そんな風に思っている人たちがほんの一瞬でも心を癒し、体の毒素とともに滞った感情も消化することで、明日への活力を養ってもらいたい。
ずっとそう思って運営しています。

アーユルヴェーダは個性を見る伝統医療です。
アーユルヴェーダのヒーラーは、一人ひとりの個性をしっかり把握できなければ、癒しを実現させられません。

しかしこの癒しには、もう一人とても重要な人が関わっています。

それはあなた自身です。

もしあなたが変わりたいと本気で思うのなら、自分の望む人生を歩むために、心と体を健全にできるよう、アーユルヴェーダをツールとして精一杯サポートさせていただきます。

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