2018-10-22

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【股関節が硬い方におすすめ】内転筋の柔軟性をUPするヨガポーズ3選

股関節が硬いと、血のめぐりが悪くなったり、転びやすくなったりと、いいことがありません。 どのようなヨガのポーズが、股関節の柔軟性UPにつながるのでしょうか?
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