ヨガとアーユルヴェーダを通して気付く
「ずっと、心と身体の不調を無視してきてしまった。それも、こんなにもたくさんの──」

ヨガとアーユルヴェーダの食事によって、
どのように心身のバランスを取り戻し、自分らしくかがやけるか

森の時計で学んでみませんか？

What’s New │ 新着情報

【お知らせ】12・1月アーユルヴェーダ料理教室・顔ヨガレッスン＠横浜

2018年11月18日2018年11月18日

横浜・石川町にあるヨガとアーユルヴェーダ料理教室のレッスンのお知らせです。

12・1月の料理教室および顔ヨガレッスンの予定を更新しました。

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【アーユルヴェーダ基礎】パンチャマハブータ（五大元素）とは

2018年11月17日2018年11月17日

アーユルヴェーダ独自の概念であるパンチャマハブータについて解説します。

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【お知らせ】アーユルヴェーダ料理教室＠横浜１月短期レッスン開催

2018年11月16日2018年11月16日

横浜・アーユルヴェーダ料理教室の「アーユルヴェーダクッキングアドバイザーコース」について

短期集中レッスン開催のお知らせです。

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【６つの味（ラサ）】アーユルヴェーダ食事法のポイント

2018年11月15日2018年11月15日

健康的な食事をしたい方に気にかけてもらいたいのが、ラサ（６味）。

アーユルヴェーダ食事法における、重要なポイントです。

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【消化力が弱い方におすすめ】アーユルヴェーダの万能薬トリファラ

2018年11月14日2018年11月14日

パンチャカルマ実施中や、スリランカ渡航前に投与していたアーユルヴェーダの万能薬「トリファラ」。

よく聞く名前だけど、結局なんなのか？そしてその効果効能とは？

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【暮らしに役立つ】アーユルヴェーダ料理レシピ・献立

レシピ：【爽やかで夏に嬉しい】きゅうりとにんじんのライタ

【簡単にできる】アーユルヴェーダスイーツにんじんハルワのレシピ

アーユルヴェーダ　ピッタにおすすめ　食事　レシピ　[横浜　アーユルヴェーダ料理教室]

【心と身体を癒す】ヨガポーズ一覧

側弯症改善のためのヨガポーズとおすすめのシークエンス

アルダチャンドラーサナ（半月のポーズ）のやり方・効果・ポイント

バッダコナーサナ（合せきのポーズ）のやり方・効果・ポイント

特集・まとめ記事

【まとめ】ドーシャ別（体質別）おすすめの朝ごはん10選

2018年4月18日2018年9月16日

みなさん、朝食に何を食べていますか？

どんな朝食を食べるにしても、少しの工夫で、自分の心と身体の状態に合ったものにできますよ！

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【まとめ】献立を考えるのが面倒な人へ・体質別アーユルヴェーダの献立集

2018年9月15日2018年10月2日

アーユルヴェーダの食事法に則った食事の献立アイディア集です。

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【まとめ】インドの豆粥キッチャリーとそのレシピ・デトックス法

2018年10月6日2018年10月6日

キッチャリーに関して書いた記事をまとめました。

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