アーユルヴェーダ料理レシピ

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【春・夏におすすめ】アーユルヴェーダの具沢山スープ

たんぱく質も野菜もたっぷり摂れちゃう具沢山スープ。季節の野菜を使うと、その時期の体調を整えてくれます!食べる時間帯は朝、昼、晩、いつでもおすすめ。朝から食べれば体が温まり、消化に優しいので、夜にもいいですよ。
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【4月の食事】カパバランススプリングサラダのレシピ

春がやってきました。4月の食事について、そして、春に食べたいサラダのレシピをご紹介します。カパをバランスする苦味の野菜や、発汗作用のあるハーブ、循環を助けるスパイスをふんだんに使っています。是非お試しください。
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【冬野菜の体が温まるスープ】カブのポタージュのレシピ

カブの甘味が凝縮された冬らしい真っ白なポタージュのレシピをご紹介します。身体が温まり、消化に優しいスープです。作り方はとても簡単。血行をよくするスパイスを入れるのがポイントです。
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【スリムパウンド型で作る】アップルクーヘンのレシピ

米粉を使ったグルテンフリーのアップルクーヘンの作り方をご紹介します。 りんごがおいしい季節に、是非作ってください。
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【睡眠サポート】シャタバリラテ│アーユルヴェーダの簡単料理レシピ

シャタバリラテのレシピをご紹介します。 体に栄養を与え、深い睡眠をサポートするドリンクです。
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【アレンジは無限大】スパイス入り手作りグラノーラのレシピ

栄養価が高く、朝食やおやつなどに人気のグラノーラ。 本稿ではそんなグラノーラのレシピをご紹介します。
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【乳製品不使用・ヴィーガン対応】豆乳チーズのレシピ

無調整豆乳で作る「豆乳チーズ」のレシピをご紹介します。 ベジタリアン・ヴィーガン対応のチーズです。
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【忙しい朝におすすめ】カパを整えるオートミールのレシピ

カパバランシングオートミールのレシピをご紹介します。 カパドーシャを整えられるようアレンジを加えた、オートミールの簡単レシピです。
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【低カロリーで栄養たっぷり】ピッタを整えるオートミールのレシピ

ピッタバランシングオートミールのレシピをご紹介します。 ピッタドーシャを整えられるようアレンジを加えた、オートミールの簡単レシピです。
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【話題のヘルシーフードで★簡単】ヴァータを整えるオートミールのレシピ

ヴァータバランシングオートミールのレシピをご紹介します。 ヴァータドーシャを整えられるようアレンジを加えた、オートミールの簡単レシピです。
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