アーユルヴェーダ料理レシピ

たんぱく質も野菜もたっぷり摂れちゃう具沢山スープ。季節の野菜を使うと、その時期の体調を整えてくれます！食べる時間帯は朝、昼、晩、いつでもおすすめ。朝から食べれば体が温まり、消化に優しいので、夜にもいいですよ。

春がやってきました。4月の食事について、そして、春に食べたいサラダのレシピをご紹介します。カパをバランスする苦味の野菜や、発汗作用のあるハーブ、循環を助けるスパイスをふんだんに使っています。是非お試しください。

カブの甘味が凝縮された冬らしい真っ白なポタージュのレシピをご紹介します。身体が温まり、消化に優しいスープです。作り方はとても簡単。血行をよくするスパイスを入れるのがポイントです。

米粉を使ったグルテンフリーのアップルクーヘンの作り方をご紹介します。 りんごがおいしい季節に、是非作ってください。

シャタバリラテのレシピをご紹介します。 体に栄養を与え、深い睡眠をサポートするドリンクです。

栄養価が高く、朝食やおやつなどに人気のグラノーラ。 本稿ではそんなグラノーラのレシピをご紹介します。

無調整豆乳で作る「豆乳チーズ」のレシピをご紹介します。 ベジタリアン・ヴィーガン対応のチーズです。

カパバランシングオートミールのレシピをご紹介します。 カパドーシャを整えられるようアレンジを加えた、オートミールの簡単レシピです。

ピッタバランシングオートミールのレシピをご紹介します。 ピッタドーシャを整えられるようアレンジを加えた、オートミールの簡単レシピです。

ヴァータバランシングオートミールのレシピをご紹介します。 ヴァータドーシャを整えられるようアレンジを加えた、オートミールの簡単レシピです。