アーユルヴェーダ実践講座

自分の人生を望む方向に動かす

ある人が幸せになるかならないか、病気になるかならないかを決めるのは何なのでしょう。アーユルヴェーダには原因と結果の法則があります。今起きていることには、必ず原因があります。逆に言えば、原因を排除すれば結果を変えられるかもしれません。原因の中には、個人の努力ではコントロールできないものも含まれているかもしれませんが、「自分にできることはした」という納得感は、苦しい時にも一点の光になってくれるでしょう。

「自分の力の及ぶ範囲にあることをコントロールしたい」
「自分の人生を、自分が望む方向に動かしたい」
「誰かに依存するのではなく、自分で健康管理を行いたい」
と感じている方は、アーユルヴェーダ実践講座に参加することをお勧めします。

アーユルヴェーダは5,000年以上の歴史をもつ予防医学です。長い歴史の間、多くの人々によって、その有用性が証明されてきました。アーユルヴェーダは生活に根付く健康の知恵です。すべての人に一律の治療をあてはめるのではなく、個々人の体質や、先天的な気質、職業、環境などを考慮した、オーダーメイドの処方をあてはめます。

学びのステップ（構成）

アーユルヴェーダの学習歴・経験は必要ありません。

【マンツーマン】事前コンサルテーション

健康状態を把握し、アーユルヴェーダの観点からプライベートなアドバイスを得る

・健康に関する質問票の提出
・1時間程度のコンサルテーション
・コンサル後、提案事項の実践

【グループ】オンラインレッスン（3時間×3回）

個々人の取り組みを例に、アーユルヴェーダの見方、実践法を学ぶ。
料理やプラクティスを実際に行う。

・講師による講義およびワーク
・コンサルテーションの内容、進捗共有、ディスカッション
※参加者さま一人ひとりの健康状態や、実践内容を共有の上、
アーユルヴェーダ的な見方や改善のための取り組みについて、
解説および議論します。臨床研究のようなものです。
他者の取り組みから、学びを得られます。
（※もちろん、個人情報は非公開です）
・プラクティス（呼吸法、瞑想、その他セルフケア）
・料理教室

【マンツーマン】アフターコンサル

うまくいっていること、ハードルとなっていること（知識、実践度合いの確認）、その後の生活方針を話し合います。

・30分程度のコンサルテーション

自己学習（オプション）

テキスト、レシピ本、動画レッスン、などを通じて、学びを深めます。

受講料

《対面（レッスンのみ対面）》
33,000円（スパイス郵送はなし）

《オンライン》
30,000円（事前・アフターコンサル、レッスン指導料、スパイス郵送代を含む）

アーユルヴェーダ実践講座で学べること・得られること

• アーユルヴェーダを自分の生活に取り入れる方法。
• 現在抱えている不調の原因・対処法
• 講師および第三者に向けて共有するという、学びを即実行できる環境
• その後の実践講座（オンラインレッスン）の録画への継続的なアクセス（他の期の生徒さまの実践内容や、講義内容を知ることができます）
  ※対面レッスンの場合は、撮影しませんが、閲覧権は付与します。
• 講座期間中のLINE、メール等による無料相談。
• 継続的に学習ができるツール（体型的にまとめられたテキスト、実用的なレシピ集など）
• アーユルヴェーダの知恵を反映した食事を作る経験（レッスンでは以下の料理を作ります）
  ※必要なスパイスや特別な食材は郵送します。

メニュー

配布物

• ワークシート
• 当日使うレシピ（場合により、レシピの差し替えをお願いすることがあります。その場合はPDFにてメール送付させていただきます。）
• （オンラインの場合のみ）スパイスなどドライ製品
  ※梱包、郵送に2週間ほどお時間をいただきます。お申込みタイミングによっては、レッスンまでに届かない可能性がございますので、どうぞお早めにお申込みくださいませ。
• （オプションで選択された場合）補助教材

講師について

小澤亜紀（Kozawa Aki）

名古屋大学卒業後、総合酒類飲料メーカーに勤務。特発性側弯症、便秘など、体の不調をきっかけにヨガを学ぶ（RYT200取得）。大切な人を失い、精神的にバランスを崩し、ヨガ、アーユルヴェーダの実践により、体・心・魂のバランスを取るよう努める。

その結果、少しずつ意識や行動が変わり、それまでよりも活き活きと、人生に積極的に参加するようになった。この経験から、同じように身体的・精神的不調に悩んでいる方々に、癒しをもたらすことを、自身のダルマ（使命）とする。

中でも「食」は、心身への影響度が高く、多くの人にとって日常的に行われる行為である。そこで、「食」という切り口から、心身の状態に意識を向けていただくべく、アーユルヴェーダ料理教室を創立（前職は退職）。

教室運営歴は6年。現在、アーユルヴェーダ料理教室のほか、スパイス料理教室、グルテンフリーのおやつ教室（自身の子供がアレルギー体質だったため）、アーユルヴェーダコンサルテーションを、名古屋教室およびオンラインにて行っている。

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ご利用規約・キャンセル・免責事項など

お申込み前に以下ををご確認ください。

ご利用規約・キャンセルポリシー
※対面の場合は対面、オンラインの場合はオンラインの利用規約、キャンセルポリシーに準じます。

プライバシーポリシー・免責事項・著作権

また、コンサルテーション部分については、「アーユルヴェーダコンサルテーション免責事項」に則ります。