リバースウォーリア

マタニティヨガのポーズ「ヴィパリタ・ヴィラバドラーサナ（リバースウォーリア）Viparita Virabhadrasana」をご紹介します。 お腹の赤ちゃんのスペースを作るイメージで行いましょう。