妊娠中の運動

出産に備えて体力づくりを考えている妊婦さんも多いのではないでしょうか？ 本稿では、妊娠中におすすめの運動と、運動するときに気をつけることなど、運動に関する知っておいていただきたい情報をお伝えします。