ブログ 【マタニティヨガ】ヴィラバドラーサナⅠ(戦士のポーズ1)のやり方 マタニティヨガのポーズ「ヴィラバドラーサナⅠ(戦士のポーズ1)」をご紹介します。 下半身の筋力をUPし、スムーズなお産につなげてくれるポーズです。 2021.05.10 ブログヨガ