【お知らせ】2025年4月の対面・オンライン料理教室スケジュール

2025年4月の料理教室の予定です。

※先行予約は森の時計公式LINEから。
　ご予約は先着順、定員が決まっているレッスンもありますので、ぜひご登録ください。

LINEお友達登録で無料3大プレゼント!

4月のスケジュール

各レッスンの予約開始日は以下のとおりです。

『アーユルヴェーダワンプレート全10品をがむしゃらに作るマニアな会』

4/24（木）10:30～13:30

写真のアーユルヴェーダワンプレートの料理全10品をがむしゃらに作ります！
スリランカ料理マニアになって帰ってください！(笑)

■メニュー
・赤米
・パリップ
・ビーツカレー
・鯖缶ココナッツミルクカレー
・チキンのスパイス焼き
・トマトチャツネ
・小松菜マッルン
・ポルサンボル（ふりかけ）
・パパダン
・マサラチャイ

■参加費：5,000円（現金）

『アーユルヴェーダから学ぶ！甘味への欲求をストレスなく鎮める方法』

4/17（木）10:00~13:00
※アーカイヴ参加OK

・甘い物をやたらと欲してしまう…
・一食を甘いもので置き換えてしまう…
・チョコや甘いパンが止められない…

そんなお悩みはありませんか？

甘い物ばかり食べてちゃだめだ！と思い食欲を無理に抑えつけるけど、どこかで爆発して甘いもの食べて、「また甘い物食べちゃった…」と罪悪感に苛まれる…
こんな無限ループを繰り返してはいませんか？

そう…食欲を無理に抑えつけようとするのは無理があるんです…

じゃあどうやったら、甘い物への欲求を手放せるの！？
それをこのレッスンで学びます！

■こんなことを学びます
・甘い物をやたらと欲して、つい食べ過ぎちゃう…この背景にある理由はなんなのか？
・甘い物への要求を手放すためのアーユルヴェーダ的食事法・生活法
・執着が出にくいけど、おいしいアーユルヴェーダ料理の作り方

■メニュー
・ラタトゥイユマフィン（グルテンフリー）
・きのこと雑穀のチャウダー
・ひじきと黒目豆の白和え
・紫キャベツサラダ
・ゴラカジュース

※3/15までのお申込みで、スパイシーチョコレートマフィン（グルテンフリー）の食材＆レシピプレゼント🎁

■参加費：5,500円

※アーユルヴェーダ講義あり
※事前にスパイスを郵送します。スパイスを郵送代込みの値段です。

サットヴァ食材だけを使った料理、ドーシャ別食事、季節ごとの食事指針を明記！

100のレシピを掲載した森の時計完全オリジナルレシピ本を、1年ぶりに再販します！

ページ数	122ページ
言語	日本語
カラー	表紙・本文：カラー
サイズ	A5サイズ
発行	料理教室　森の時計
初版発行	2024年3月5日
値段	2,580円（本体2,400円＋送料180円） ※お支払いは銀行振込のみ ※対面教室でご購入の場合、お支払いは現金でお願いします。送料はかかりません。