お知らせ
【お知らせ】2024年5月の対面・オンライン料理教室スケジュール
ブログ 【基本のアイスボックスクッキー】チョコチップクッキーのレシピ・作り方
基本のアイスボックスクッキー（チョコチップクッキー）の作り方をご紹介します。 いつものお菓子や贈り物にぴったりのクッキーです。 アイスボックスクッキー（チョコチップクッキー） このレシピは、ヘルシークッキーではない、普通のクッキーです。 多...
アーユルヴェーダ 【排出するエネルギーを助ける】アパーナムドラのやり方
消化・排出するエネルギーをサポートする「アパーナムドラ」。 本稿では、アパーナムドラの効果とやり方、間違っている例についてお伝えします。
オンラインレッスン 【開催報告】2021年6月オンライン料理教室・アーユルヴェーダ講座の様子
６月のオンラインレッスンの様子を、主に生徒様からのお声を通してお伝えします。 6月は開講回数、参加人数ともにこれまでで最多となりました。 ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
ブログ 【生落花生の茹で方】生落花生の塩茹でのレシピ・作り方
生落花生の塩ゆでのレシピをご紹介します。 7月末～8、9月が落花生の旬。 美味しい生落花生を頂きましょう。
ブログ 【妊娠中の不調改善・安産に向けて】マタニティヨガシークエンス
マタニティヨガのシークエンス（一連のポーズの流れ）をご紹介します。 妊娠期間を快適に過ごし、お産に備えて身体と心の準備をしましょう。
お店・グルメ 【中国料理店】茗圃のアフタヌーンティー│愛知県・名古屋市
伏見にある中華料理「茗圃（みょうほ）」のアフタヌーンティーに行ってきました。 本稿にてその様子をお伝えします。
ブログ 【ヨガの呼吸法】ナディショーダナ（片鼻呼吸法）のやり方と効果
左右交互の鼻呼吸を行う、エネルギーの流れを浄化する呼吸法、 ナディショーダナ（片鼻呼吸法）のやり方を解説します。
ブログ 【栄養・食物繊維豊富】ブルグルの基礎知識・使い方・レシピ
中東、ヨーロッパ、インドなどで愛されている穀物「ブルグル」。 日本人にはあまり馴染みがありませんが、実は栄養豊富で血糖値を上げにくい、お米の良い代替品です。 本稿では、このブルグルの基礎知識についてお伝えします。
ブログ ヨーガ的完全呼吸法（Dirga Pranayama）のやり方・注意点・効果
ヨーガ的完全呼吸法のやり方を解説します。
ブログ 【野菜たっぷりヘルシー】野菜のビビンバの作り方・レシピ
「野菜のビビンバ」のレシピをご紹介します。 野菜たっぷりでヘルシーなのに満足感のある韓国料理です。