お知らせ
【お知らせ】2024年7月のオンライン料理教室スケジュール
アーユルヴェーダ 生理のお悩みに関するアーユルヴェーダ的アドバイス（Q&A）
生理前の食欲、頭痛、生理痛…など、よくいただく生理（月経）のお悩みについてのQ&Aを掲載します。この他、個別にお悩みを相談したい方はお問い合わせフォームよりご相談くださいませ。
ブログ 【簡単☆夏にぴったり】クリームチーズで濃厚に！寒天ボウルケーキのレシピ
切って混ぜるだけ♪簡単にできる寒天ボウルケーキのレシピを紹介します。牛乳に加えクリームチーズを使い濃厚に仕上げました。ひんやりとしているので、夏のデザートにぴったりです。
アーユルヴェーダ 【まとめ・リトゥチャリヤ】月別アーユルヴェーダ実践法
アーユルヴェーダでは、季節ごとに食事やライフスタイルを変えること推奨しています。本稿では、月ごとの気候や、推奨される食事、ライフスタイルについてまとめた「各月のアーユルヴェーダ実践法」を一覧でご紹介します。
アーユルヴェーダ 【夢が伝える心と体の乱れ】体質（ドーシャ）別夢の特徴
夢は普段は意識していない、声にならない心からのメッセージを反映しています。アーユルヴェーダでは、夢は神経が様々な情報を放電していると考えます。本稿では夢が何を伝えているか、ドーシャ別の夢の特徴をお伝えします。
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダ基礎知識】オージャスって何？簡単セルフチェック
アーユルヴェーダでは、オージャス自然の生命力、活力素（生命力エネルギー）と捉えています。本稿では、オージャスとは何か、オージャスの特徴、機能、簡単にできるオージャス度チェック、オージャスアップさせるポイントについてお伝えします。
アーユルヴェーダ 【お酒】アーユルヴェーダの見解・アルコールとオージャス
「お酒をやめられません」「お酒はそんなに悪いものと思えません。やめる必要はあるのでしょうか？」「お酒との関係性を見直したいです」というご質問・ご相談をよくいただきます。本稿ではお酒に関するアーユルヴェーダの見解についてお伝えします。
お知らせ 【お知らせ】2024年7月のオンライン料理教室スケジュール
【お知らせ】2024年7月の料理教室スケジュール。名古屋教室での開催はありません。アーユルヴェーダ実践講座、アーユルヴェーダ料理基礎講座など。単発で参加できる教室は8月までお待ちください。
アーユルヴェーダ料理レシピ 【春・夏におすすめ】アーユルヴェーダの具沢山スープ
たんぱく質も野菜もたっぷり摂れちゃう具沢山スープ。季節の野菜を使うと、その時期の体調を整えてくれます！食べる時間帯は朝、昼、晩、いつでもおすすめ。朝から食べれば体が温まり、消化に優しいので、夜にもいいですよ。
ブログ なぜアーユルヴェーダとヨガは姉妹科学と呼ばれるのか
「ヨガとアーユルヴェーダは姉妹科学です」これはなぜなのでしょう？二つは同じ哲学を基礎としており、相性が良く、お互いに補填し合う関係にあります。ヨガは、自分の進むべき方向を示し、アーユルヴェーダは、その道を進むのに十分な心と身体を培う方法を教えてくれます。
アーユルヴェーダ 【朝の健康習慣】舌の状態から体を読む（舌苔が表すこと・舌磨き）
舌の状態から体をよむ方法をお伝えします。舌は消化の状態、体の健康度を知るための鏡です。体質や、身体の不調、どのドーシャの乱れがあるかなども、舌の状態である程度分かります。毎朝、舌の状態をチェックし、舌苔を取りましょう。