横浜・顔ヨガ教室のレッスンの様子をお伝えします。
顔ヨガを練習して、素敵な笑顔、リフトアップした顔を手に入れましょう！
顔ヨガとは
顔ヨガとは、お顔の筋肉を鍛え、ストレッチする、お顔のヨガです。
顔のむくみ、たるみ、ほうれい線、二重顎など、お顔の悩みはたくさん。
横浜顔ヨガ教室では、生徒様のお悩みに合わせてポーズをチョイスし、一時間みっちり練習を行っています。
顔ヨガレッスン（60min）の様子
こちらは、平日夜のレッスンの様子。
横浜顔ヨガ教室は、顔ヨガが初めての方も大歓迎です。
この日ご来訪された生徒様も、みなさん顔ヨガは初めてとのことでした。
写真撮影の段階では、恥ずかしがられていたのか、笑顔が少しぎこちなかったかなと思いますが、レッスンも中盤を越えれば、思いっきり、一生懸命ポーズを取ってくださっていました。
「顔の筋肉痛」を自覚されたほどです！
顔ヨガに関する疑問
当日、生徒様からいただいた質問をご紹介いたします。
おでこや眉は動かさない方が良いの？
はい。目を大きく開く時、おでこや眉が動いてしまいがちです。
それが、おでこの皺や、眉間の皺、眉の起伏を作ってしまう原因にもなります。
おでこや眉を動かさなくても、ぱっちりと目が開くように、目の周りの筋肉を鍛えるポーズを行いましょう。
顎が筋肉痛になったように感じるのだがそれが普通なのか？
普段あまり表情筋を使っていない方の中には、顔ヨガの後すぐに筋肉痛のようになる方もいらっしゃいます。
顎関節症の場合は、無理をせず、少し軽減してポーズを行いましょう。
ポーズ中、違和感を感じるようであれば、すぐにおっしゃってください。
下あごが動いてしまうのだが、押さえながらやっても良いか？
ダメではありませんが、この際、体全体の姿勢を見直してみましょう。
首や顔がスムーズに動かないのは、首や顔だけが問題とは限りません。
気になる生徒様には、その場で姿勢の修正をさせて頂いております。
顔ヨガレッスンの詳細・お申込み
