横浜アーユルヴェーダ料理教室、顔ヨガ教室の、６月の活動記録です。
今後、ご予約いただける日程もたくさんありますので、皆様どうぞお気軽にご来訪くださいませ。
キッチャリー教室（120min）
キッチャリー教室を開催しました。
メニューは生徒様にＡ、Ｂからお選びいただいています。
【Ａコース】プレーンキッチャリー、ほか２～３品
【Ｂコース】野菜のキッチャリー、ほか２～３品
今回はＡコースの開催。
キッチャリーは、通販などで買うと高いのですが、自分で作ればとても簡単に、安くできます！
一回作り方を覚えてしまえば、お財布にも、体にも優しい♪
キッチャリーについてはこちらの記事をご参照ください。
アーユルヴェーダ料理体験会（90min）
アーユルヴェーダ料理が初めての方のための体験会です。
なお、体験会に参加しなくても、他のプログラムへのご参加が可能です。
今回はスリランカ式アーユルヴェーダの料理を召し上がっていただきました。
体験会でも、簡単なカウンセリングがあります。
その際、体質診断をいたします。
体調面や、作りたい料理など、お客様のご要望をお伺いし、今後のレッスンのご提案をさせていただきます。
アーユルヴェーダ料理1dayレッスン（180min）
単発のアーユルヴェーダ料理レッスンです。
各回のテーマに沿ったアーユルヴェーダの講義と調理（５～７品）を行います。
６月のテーマは「むくみの解消・むくみ知らずのアーユルヴェーダごはん」でした。
むくみの原因はなんなのか？
どのような食生活、生活習慣を通して改善できるのか？
アーユルヴェーダ（アハーラ、ヴィハーラ）、現代栄養学、ヨガの視点からお伝えしました。
メニューはＡ、Ｂ、Ｃコースからお選びいただけます。
Ａコース：インド式アーユルヴェーダ
Ｂコース：スリランカ式アーユルヴェーダ
７月アーユルヴェーダ料理教室の予定
アーユルヴェーダと現代栄養学の視点から、心身のバランスを整える食事法を、講義と実践を通して学ぶアーユルヴェーダクッキングアドバイザーコース（180min×4)を開催します。
※テキスト付き
1dayレッスン、体験会、キッチャリー料理教室も土日を中心に開催いたします。
1dayレッスンは、Ａ、Ｂ、Ｃコースともにメニューも決定済です。
８月のテーマは「胃腸の調子を整える」です。
短気集中レッスン│遠方の方へ
遠方のため短期集中で受講したい場合はお問合せ画面からご連絡をお願いいたします。
