お知らせ
【1day講座】その不調、実は「ホルモンバランスの乱れ」が原因かも？私を整えるアーユルヴェーダ的アプローチ
ブログ 【股関節が硬い人必見】中殿筋を縮めるヨガポーズ５選
股関節を柔らかくするために、鍛えるべき筋肉は多々ありますが、本稿ではその中でも「中殿筋」を「縮める・鍛える」ために効果的なヨガのポーズを５つ、ご紹介します。
ブログ 【開催報告】体質別の食事を学ぶ│インド・スリランカ・ベジ料理教室│横浜
横浜アーユルヴェーダ料理教室で開催しているアーユルヴェーダクッキングアドバイザーコース。9/7,8にレッスン８を開催しました。
お知らせ 【お知らせ】小麦粉・砂糖・乳製品を使わないロースイーツの作り方を学ぶ│横浜
ロースイーツ教室のお知らせです。卵、乳製品、砂糖、小麦粉不使用の焼かないスイーツです。酵素たっぷりなので腸内環境を良くします。
ブログ ダニュラーサナ（弓のポーズ）のやり方・効果・ポイント│ヨガのポーズ
ダニュラーサナ（弓のポーズ）の解説です。
ブログ 人生がつまらない２０代の女性が考えるべきたった２つのこと
つい一年ほど前まで、私(20代)は人生つまらないと思っていました。そんな私が人生を前向きに考えたのは、ある人のたった２つの問いがきっかけでした──。
お知らせ 【お知らせ】ヨガ・アーユルヴェーダ仲間と繋がるお食事会│横浜アーユルヴェーダ料理教室
アーユルヴェーダのお食事会＠横浜のお知らせです。
ブログ ヴリクシャーサナ（木のポーズ）のやり方・効果・ポイント│ヨガのポーズ
ヴリクシャーサナ（木のポーズ）をご紹介します。ヨガをしたことのない方も一度は見たことのあるポーズではないでしょうか。
ブログ 【便秘・にきび・肥満の原因】体の不調から解放されるための食べ物・献立例
体のお悩みを解消するために、多くの人が食事に気を使います。しかし、ある特定の味に偏ると逆効果になることも……この記事では、心身のバランスを整えるためのポイントと、献立例をご紹介します。
ブログ メタボ・ガン・老化・うつから家族を守る・家族の心を動かすための方法
お盆休みと時期がずれてしまいましたが、8月最後の週末、法事のため実家に帰省しました。仕事をヨガとアーユルヴェーダに変えてから初めての帰省。家族との会話の中で、新な気付きや課題を見つけました。
ブログ アーユルヴェーダの体質診断│家族のドーシャチェック
8月最後の週末、実家に帰省した際、姉夫婦に森の時計で実施している体質診断をしてもらいました。結果と考察について、ブログに掲載することに同意してくれましたので、ご紹介します。