お知らせ
【お知らせ】2024年5月の対面・オンライン料理教室スケジュール
ヨガ
ブログ 【カルマヨガ（貢献のヨガ）とは】態度や動機が行いをヨガに変える
ヨガの４つの道の一つ「カルマヨガ」。 カルマとは「行い」であり、カルマヨガとは「無償の奉仕」であると一言でいうこともできます。
ブログ ガルダーサナ（鷲のポーズ） のやり方と効果│ヨガポーズ
ヨガポーズ「ガルダーサナ（鷲のポーズ）」の解説です。 左右の骨盤を水平に（どちらかが前や後ろに出ない）保つのがポイントです。
ブログ ヴィラバドラーサナⅡ（戦士のポーズⅡ・ウォーリアツー）のやり方と効果│ヨガポーズ
ヨガポーズ「ヴィラバドラーサナⅡ（戦士のポーズⅡ・ウォーリアツー）」の解説です。 ヨガのシークエンスの中での登場機会も多いポーズです。
ブログ ウトゥカターサナ（椅子のポーズ）のやり方と効果│ヨガポーズ
「ウトゥカターサナ（椅子のポーズ）」の解説です。 シンプルな中に、人生の中でも活かせる教訓があります。
ブログ 【朝におすすめ】強度弱め・バランスよく体を動かすヨガシークエンス
最近、朝実践しているヨガのシークエンスをご紹介します。 縮こまった身体を伸ばしてリフレッシュできます。
ヨガ 横浜（石川町、元町周辺）という町の特異性ついて
森の時計は、2018年2月~2020年3月まで、横浜市中区石川町にて料理教室とヨガ教室を開催していました。 本記事では、横浜、その中でも教室のあった石川町~元町エリアについて、書いてみます。
ブログ 【ヨガ哲学】サントーシャ│独りぼっちだった自分を忘れずに
サントーシャとは何かと聞かれたら、皆さんはどのように説明されるでしょうか？ サントーシャの考え方を、パートナーとのやり取りに絡めて書いてみます。
ブログ 【思考のクセ】瞑想│直観力を磨き、サンスカーラから解放する
「瞑想とお茶」のクラスで、瞑想の効果を尋ねられることがあります。 効果は人それぞれだと思いますが、サンスカーラから解放は、瞑想から得られる体験の一つかもしれません。
ブログ ヨガ・顔ヨガをはじめたきっかけ│実感したいい影響
本記事ではヨガ、顔ヨガに関する私の個人的な体験について書いています。 ヨガや顔ヨガをはじめたきっかけと、実感していることについてまとめました。
ブログ 【開催報告】パーソナルヨガレッスン│正しいプロポーションを意識する
パーソナルヨガレッスンを開催しましたので、内容についてお伝えします。 主に森の時計で行うパーソナルヨガレッスンの特徴のご紹介になります。