アーユルヴェーダのオイルマッサージをしてお風呂に入ると汚れるのでは

アーユルヴェーダといえばオイル塗布やマッサージといったセルフケアを思い浮かべますが、家で自分でやるのはハードルが高いと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

本稿では、家でオイルを用いたセルフケアをする上で気になる「お風呂掃除」についてお伝えします。

アーユルヴェーダオイルトリートメントは家でできると経済的

アーユルヴェーダオイルトリートメントは、サロンで施術してもらうのがてっとり早いですが、何せ高いです。

体に良いハーブを使っていただけるので、文句は言えませんが……

（ただし、本当に良いハーブを使ったオイルなのか、どのくらいの純度で使っているかはサロンによりさまざまなので、注意深く選ぶ必要はあります）

家で自分でできると経済的ですが、問題があります。

当初、そんな疑問があり、もやもやして、筆者はなかなかオイルマッサージを始められませんでした。

この点についてペイズリーの香取先生に、お話を伺いました。

※ペイズリー：東京・武蔵境のインド・スパイス料理教室
※香取薫先生：インド・スパイス料理研究家。キッチンスタジオペイズリー主宰。

湯船にお湯を張って浴室を温める
ヘッドマッサージから足裏、さらに下から上に向かってマッサージをする
※この時、足がどうしても冷えれば、先に湯船に足だけつかる。
本当はオイルを塗って２０分くらい経ってからの方が良いが、全くやらないよりはまし。
１０分くらいおいて湯船につかる。
じんわりと汗をかいて、汗と一緒に毒素を出してもらう。
身体を手でごしごしする。
普通にシャンプーとリンスをして出る。

香取先生のアドバイスや、実際やってみた結果を踏まえ、当初の疑問への答えを書きます。

オイルを塗った身体で湯船に入ると、バスタブが汚れるんじゃないのか？
⇒オイルを塗ってもかなり身体が吸い取るので、浴槽もそんなにべたついている感じはしない。
皮膚の乾燥度合いにより、オイルの量を調整する必要はある。
⇒毎日の普通の掃除と、たびたびのしっかりした掃除をすれば問題ない。
そもそも、排水溝から流していいのか？
⇒オイルを塗ってもかなり身体が吸い取るので、よほどの量でない限り問題ない。
夏はいいけど、冬は寒くて、オイルマッサージした後、とても薄着でじっとしていられないけど、どうすればいいのか？
⇒お風呂場を暖房して、その中でじっとしている。
汚れてもいいジャージやサロンを購入し、部屋を暖かくして耐える。