【まとめ・特集】スリランカアーユルヴェーダ施設「シャンティランカ」滞在記

11月後半、スリランカのアーユルヴェーダ施設「シャンティランカアーユルヴェーダ」に滞在します。 順次、体験談をレポります。

11月後半にスリランカでのアーユルヴェーダ治療を受けることに。 滞在前に、ドクターとの問診がありました。

11月後半からスリランカのアーユルヴェーダ治療院に滞在する私。 身体のコンディションを整えておくためにスリランカから送られてきたお薬を飲んでみて、体に起こった変化とは？

久々の旅行！スリランカにてアーユルヴェーダ治療を受けるべくスリランカへ。 本記事では、スリランカ航空での移動の様子についてレポートします。

スリランカ旅行・アーユルヴェーダ施設に滞在する時に必要な持ち物って何なの？ そんな不安を解消していただくべく、スリランカ旅行に必要な持ち物をまとめました。

アユボワン！ スリランカのシャンティランカアーユルヴェーダセンターにて、１０泊１１日間、トリートメントを受けてきました。

スリランカ航空にて無事コロンボへ降り立ちました。 でも、空港から滞在先への移動は、不安ですよね。

ついにスリランカでのアーユルヴェーダトリートメントが始まりました！ 本記事では、滞在２日目のアクティヴィティを時系列的にご紹介します。

スリランカのアーユルヴェーダドクターの問診を受け、今後の施術は「側弯症」の改善が大きなテーマに…… 本記事では、今回の滞在で最初の問診で、どんなことを聞かれたか、どんな施術が、どんな理由で適応されたか、お伝えします。

朝のお散歩で初めてインド洋を臨みました！ そして、アーユルヴェーダのフェイスパックなど、施術も続々と始まります！

2018年11月、筆者はスリランカのアーユルヴェーダ施設に二週間ほど滞在しました。 本稿では、滞在３日目の様子をご紹介します。 めったにできない施術（ギーの点眼）も体験できました^^

アーユルヴェーダ医の奥様から、スリランカ料理を教わりました。 生ココナッツを使った調理の様子をご紹介します。

シャンティランカ・アーユルヴェーダ・センター＠スリランカでの生活は、まさにディナチャリアそのもの。

４日目の午後一にアーユルヴェーダ医の問診を受けました。 賞味２日間半のアーユルヴェーダトリートメントで、どんな変化があったのでしょうか？

アーユルヴェーダドクターからセルフマッサージ（アビヤンガ）のやり方について指導を受けました。 どんな内容だったのでしょうか？

アーユルヴェーダのオイルマッサージをする時、「どのオイルを使えばいいの？」という疑問が湧いてきます。 ドクターがお勧めのオイルと、それぞれのオイルの質について教えてくれましたので、本記事にてご紹介します。

到着した翌日からずっと、背中の柔軟性を高めるため、私の背中に張り付いているオイルの湿布。 これに苦戦しつつ、５日目を過ごしています～＞＜

スリランカ・アーユルヴェーダ治療院滞在５日目午後。 夕方から太極拳のレッスンを受けました。 日本に１０年ほどいらしたという先生は、優しくて、エネルギーに溢れた素敵な先生でした。

スリランカアーユルヴェーダ施設滞在５日目。 問診にて、恒常的に私の悩みの種である「便秘」に関し、ドクターからの所見をもらいました。

滞在６日目はトリートメントをひたすら受けては、のんびり過ごしていました。 そして、つらい手湿疹に効く煎じ薬を処方してもらいました。

アーユルヴェーダ施設滞在7日目。 初めてのシロダーラに、講義に、お買い物にとアクティヴィティ満載！

アーユルヴェーダトリートメントも終盤に差し掛かり、オイルピチュの効果も出始めました。 私の背中（側弯症）はどうなったのでしょうか？

Dr.ハサンによる食の講義とその奥様による料理レッスンを受けました。 とても楽しみにしていた講座です～。

スリランカアーユルヴェーダ滞在も早９日目。 下剤を飲んだため、朝から大変なことになっていました。 そして、滞在９日目にして、新しい施術も始まります。

滞在１０日目。シャンティランカで丸一日を過ごせる最後の日です。 トリートメントの後で、お土産探しにでかけました。

至福の時を過ごしたシャンティランカ・アーユルヴェーダセンターでの日々も最終日。 世界ウルルン滞在記的なお別れを体験しますＴＴ

スリランカアーユルヴェーダ施設滞在記の番外編！ 滞在４日目、一足早く帰国するＭちゃんとともにアフタヌーンティに行きました。

滞在5日目(11/22)は満月。 スリランカでは、満月の日は祝日扱い。夜、お寺へお参りに行きました。

滞在7日目(11/24)と１０日目（11/27）にコロンボ市内までショッピングに出かけました。 見てきたお店の様子をお伝えします。

旅行先でのお土産選びって楽しいですよね。 スリランカのアーユルヴェーダ施設にどっぷり漬かっていた私も、お土産選びを楽しみました。 本稿ではスリランカで買ったお土産を紹介します。

大自然、ゆったり流れる時間、癒しのアーユルヴェーダ、バワ建築、仏教遺跡と寺院…… そんな魅力満載のスリランカをエッセイ風に紹介してる本をご紹介します。

スリランカでアーユルヴェーダを受けに行きたいけど、どの施設に泊まったらいいの？ そんなお悩みのお持ちの方におすすめしたい書籍のご紹介です。

アーユルヴェーダ関連書籍『緑の島　スリランカのアーユルヴェーダ』をご紹介します。 読んでいるとスリランカのアーユルヴェーダ治療院に滞在したくなるような、ワクワクする本です。