お知らせ
【お知らせ】2025年5月の対面・オンライン料理教室スケジュール
アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ 夜勤を健康的に乗り切るためのアーユルヴェーダのヒント
夜勤勤務の方向けに、アーユルヴェーダの観点から、夜勤を健康的に乗り切るための食事法や生活法についてお伝えします。夜勤明けの暴飲暴食を防ぐヒントや、おすすめの食事、生活法を挙げました。ご自身の生活に沿ってより適切なものに調整してください。
アーユルヴェーダ 【ヨガの5つの鞘から考える外見の問題】あなたは自分の見た目に悩んでいますか？
自分の見た目に悩んだことはありますか？この記事では、外見上の問題をヨガ哲学の「コーシャ」という観点から捉えていきます。一番つらいのは、「見た目が良くない」ことではなく、見た目が故に、いつまでも自分を肯定できず、次に進めないことなのかもしれませんね。
アーユルヴェーダ 【新陳代謝の観点から説明】アーユルヴェーダの実践をどのくらい続ければ効果がある？
アーユルヴェーダの実践をどのくらい続ければ効果が出るのかを「新陳代謝」の観点から説明します。答えとしては4か月です。その間、毎日継続的にアーユルヴェーダ的な生活を送ることが重要です。
アーユルヴェーダ 【必見！】豆を食べるとなぜお腹が張るのか？対処法は？
「豆を食べるとお腹が張りやすい、ガスが溜まる」というお声をよくいただきます。本稿では豆でお腹が張る３つの原因と、膨満感を防ぐ方法をお伝えします。さらに、アーユルヴェーダの観点からもお腹が張るメカニズムを考えてみました。
アーユルヴェーダ 【冬の乾燥対策】アーユルヴェーダ的潤いをもたらす食事の工夫
秋冬は空気が乾燥し、肌が乾燥したり、体の内側まで乾燥して便秘になったりしがち。そこで今回は、潤いをもたらす食事の工夫を、アーユルヴェーダの目線からお伝えします。
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダは功を奏すのが遅い！だから途中で諦めてしまう
アーユルヴェーダは功を奏すのが遅い！効果を感じる前に、学習や実践を止めてしまった…そんな経験はないでしょうか？でも本当に、なんの効果もなかったのでしょうか？十分な時間、取り組むことはできたのでしょうか？本稿にて、講師の見解をお伝えします。
アーユルヴェーダ 生理のお悩みに関するアーユルヴェーダ的アドバイス（Q&A）
生理前の食欲、頭痛、生理痛…など、よくいただく生理（月経）のお悩みについてのQ&Aを掲載します。この他、個別にお悩みを相談したい方はお問い合わせフォームよりご相談くださいませ。
ブログ 【子供も喜ぶ】デパ地下風☆ツナ入りかぼちゃサラダ
デパ地下のデリのようなおしゃれで濃厚なかぼちゃサラダ。 ツナとチーズが入ってボリュームもUP＆たんぱく質も摂れますよ♪ 2歳半の息子も、パクパク食べてました(^^♪ アーユルヴェーダが捉える体質（ドーシャ）ごとの工夫もご紹介しています☆
アーユルヴェーダ 11月のアーユルヴェーダ実践法
アーユルヴェーダでは、季節ごとに食事やライフスタイルを変えること推奨しています。11月の気候や体の中で起こること、推奨される行動や、食事、おすすめの食材について解説します。寒さが増す11月は食欲もピークに達する時期。ヴァータが優勢になるので、規則正しい生活、食習慣を心がけましょう。
アーユルヴェーダ 9月のアーユルヴェーダ食事法
アーユルヴェーダでは、季節ごとに食事やライフスタイルを変えること推奨しています。9月の気候や体の中で起こること、推奨される行動や、食事、おすすめの食材について解説します。大気の乾燥が増すため、ヴァータが悪化しやすい時期です。