お知らせ
3Daysライブをシェアして特典をもらっちゃおう！
名古屋
お知らせ 【お知らせ】７月アーユルヴェーダ・スパイス・ロースイーツ教室の予定│名古屋
7月の料理教室、ヨガ教室の予定をＵＰしました。 コロナウイルス対策を講じた上、開催いたします。
スパイス・ハーブ 【お菓子作りだけじゃない】日常づかいにできるシナモンの魅力
お菓子作りでおなじみ「シナモン」の魅力をご紹介します。
1dayレッスン 【開催報告】アーユルヴェーダ料理教室・ロースイーツ教室│2020年5月
2020年5月の料理教室（＠名古屋）の開催報告です。 緊急事態宣言により営業自粛しておりましたが、名古屋にて教室再開しました。
ブログ パールシュヴァチャンドラーサナ（立位の三日月のポーズ） のやり方と効果│ヨガポーズ
ヨガのポーズ「パールシュヴァチャンドラーサナ」をご紹介します。 体側が心地よく伸び、初心者からできるポーズです。
アーユルヴェーダ 【コロナによる外出自粛で動かない・寝ている時間が長い方へ】キッチャリーのすすめ
コロナで外出自粛が続くと、日々の献立を考えるのが面倒になったり、 やたら食べ過ぎて、太ってしまったりするかもしれません。 そんな今だからこそ、食事を一食でもキッチャリーに置き換えて見るのがおすすめです。
ブログ ガルダーサナ（鷲のポーズ） のやり方と効果│ヨガポーズ
ヨガポーズ「ガルダーサナ（鷲のポーズ）」の解説です。 左右の骨盤を水平に（どちらかが前や後ろに出ない）保つのがポイントです。
ブログ ヴィラバドラーサナⅡ（戦士のポーズⅡ・ウォーリアツー）のやり方と効果│ヨガポーズ
ヨガポーズ「ヴィラバドラーサナⅡ（戦士のポーズⅡ・ウォーリアツー）」の解説です。 ヨガのシークエンスの中での登場機会も多いポーズです。
アーユルヴェーダ プラーナヴァーユを整える│アーユルヴェーダ基礎知識
プラーナヴァーユは、ヴァータのサブドーシャの一つ。 スピリチュアルな部分に関連しますが、その部分こそが、アーユルヴェーダを他の医学のアプローチと区別する一つのポイントです。
ブログ ウトゥカターサナ（椅子のポーズ）のやり方と効果│ヨガポーズ
「ウトゥカターサナ（椅子のポーズ）」の解説です。 シンプルな中に、人生の中でも活かせる教訓があります。
ブログ スリランカ料理の調理法・代表的な料理名│名古屋アーユルヴェーダ料理教室
スリランカ料理の名前……最初のうちは、聞いてもピンとこないものが多いかもしれません。 でも、日本と同じように、炒め物、煮物、酢漬け……という調理法別の料理の総称があります。