ヨガやアーユルヴェーダを学んでいる人は「オージャス」という言葉を聞いたことがあると思います。
今回は
- オージャスとは何か
- 簡単にできるオージャス度チェック
- オージャスアップさせるポイント
をお伝えします。
オージャス
アーユルヴェーダでは、自然の生命力、活力素（生命力エネルギー）と捉えています。
生命を維持するための最も重要な要素の1つです。
オージャスの主な位置は心臓。 そこから全身を循環しています。
オージャスの特徴
・物質であり、生産、収集、保管される
・肉体的免疫の基礎
・オージャスは過剰になっても問題ない
・カパの微細なエッセンス
・すべての体組織が健全に形成されて初めて生まれる。
7つのダートゥすべてのエッセンス。
・意識に至福の状態をもたらすソーマが豊富。
オージャスは極細でコロイド状で、液体で粘性があり、冷たく、蜂蜜のように甘い味がすると言われています。
ギーに似ていて、少し黄色がかった白っぽい色をしています。
オージャスの働き
意識、思考、健康、ポジティブさ、免疫力、長寿、知性、記憶を司っています。
知性、メンタルの強さ、忍耐力、満足感、安定感、熱意、持久力、免疫力をもたらします。
オージャスがたっぷりある人は、肉体的、精神的に安定しており、若々しくキラキラとした自分でいられます。
2つの種類
1.パラ (フリダヤ スターナ)
このオージャスは心臓に留まり、健康な心臓活動を維持します。
量は8滴です。
心臓が停止すると、アパラ オージャスが遅くなり、死に至ります。
2.アパラ オージャス (サルヴァンガ シャリラ ヴィヤピ)
体中を移動します。
このオージャスの主な場所は、フリダヤ (心臓) につながる10の血管。
アパラ オージャスが減少すると、身体が衰弱し、免疫力が低下します。
オージャス度チェック
あなたのオージャスはどれくらいか、さっそくチェックしてみましょう！
当てはまるものにチェックを入れてください。
□体力・持久力の衰えを感じる
□苛立ち
□風邪や伝染病にかかりやすい
□音や光に対する耐久性が低い
□肌、爪、髪にうるおいがない
□ネガティヴな感情や思考を抱きやすい
□考えがコロコロ変わる
□神経質・神経衰弱
□五感が鈍くなっている
□疲れやすい、慢性疲労
いかがでしょうか？
チェックが多かった人は、オージャスが不足しています！
次にご紹介するオージャスをアップさせる習慣を心がけてみてください！
オージャスアップするための方法
こんなことをやってみて下さい！
□規則正しい生活を送る
□出来立ての食事を規則正しく摂る
□蜂蜜、ギー、デーツ、新鮮な牛乳を食べる
□ヨガ、呼吸法、瞑想の実践
□節度ある性行為
□献身的な行動、愛情を育む
□ぐっすり眠る
□過労を避け、こまめに休む
□自然に触れる
□感情を解放する（話す、書く、歌う、踊るなど）
□ポジティブな人、物事に触れる
□カフェイン、アルコールを控える
□電子機器に触れすぎない
蜂蜜は、オージャスを形成するために最適な食材です。
何千ものミツバチが花の蜜を集めて蜂蜜に濃縮し、巣に蓄えます。 蜂蜜は花のオージャスです。
まとめ
オージャスって何？簡単セルフチェック
- オージャスは生命力エネルギー
- 免疫、健康、満足感をもたらす
- 健全な体組織が生成されてはじめて生み出される
- オージャス度チェック！
- オージャスUPさせるポイント
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