お知らせ
【お知らせ】2024年5月の対面・オンライン料理教室スケジュール
admin_mori
スパイス・ハーブ 【アーユルヴェーダからみる】フェヌグリーク│健康効果と料理への使い方
甘いフレーバーと苦味が特徴のスパイス「フェヌグリーク」。 メタボや糖尿病など幅広い効用があると話題のスパイスです。 本稿ではそんなフェヌグリークの基礎知識や、フェヌグリークを使った料理レシピをお伝えします。
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダの栄養学】食材ごとに決まっている７つの性質
アーユルヴェーダの栄養学についてお伝えします。 馴染みのない考え方かもしれませんが、とてもシンプルな考え方です。
お知らせ 【お知らせ】11・12月アーユルヴェーダ料理教室・顔ヨガレッスン│横浜
横浜・石川町にあるヨガとアーユルヴェーダ料理教室のレッスンのお知らせです。 11・12月の料理教室および顔ヨガレッスンの予定を更新しました。
ブログ 【つらい便秘、水分不足が原因かも】便秘解消のための水の飲み方
水分不足は便秘の原因である……なんとなくご存知だと思いますが、 みなさんは、一日に必要な量の水、飲めていますか？
アーユルヴェーダ 【ディナチャリヤ】アーユルヴェーダの理想的な一日の過ごし方
規則正しい生活習慣は、健康体を保ち幸せな生活を送るための第一歩。 アーユルヴェーダが勧める理想的な１日の過ごし方をご紹介します。
アーユルヴェーダ 【現代人にこそ知ってほしい】アーユルヴェーダの食べ物の見方
アーユルヴェーダではまず食べ物を２つに分けます。 どんな風に分けるか、分かりますか……？
ブログ 【便秘のお悩みの方にやってほしい】コスト０円でできるアーユルヴェーダの新習慣
便秘でお悩みの女性。私の周りにも数多くいらっしゃいます。 そんな女性の皆様に是非取り入れていただきたい朝一番のアーユルヴェーダの習慣をご紹介します。
キッチャリー教室 【キッチャリーの作り方を徹底解説】アーユルヴェーダ料理教室│神奈川・横浜
10月のアーユルヴェーダ料理教室1dayレッスンでは、アーユルヴェーダの養成食「キッチャリー」を作りました。 その様子をご紹介します。
ブログ 【股関節が硬い方におすすめ】内転筋の柔軟性をＵＰするヨガポーズ３選
股関節が硬いと、血のめぐりが悪くなったり、転びやすくなったりと、いいことがありません。 どのようなヨガのポーズが、股関節の柔軟性ＵＰにつながるのでしょうか？
アーユルヴェーダ 【自分で健康管理】アーユルヴェーダ式健康日記の書き方と８つの記載項目
自分でできる健康管理として活用してほしい健康日記。 具体的に何を書けばよいのでしょう？