お知らせ
【1day講座】その不調、実は「ホルモンバランスの乱れ」が原因かも？私を整えるアーユルヴェーダ的アプローチ
ブログ ４０・５０代からの顔のむくみ・たるみに効く顔ヨガ│横浜顔ヨガ教室
年齢とともに顔にハリがなくなってきた、ほうれい線が目立ってきた、二十顎……お顔の悩みは年齢とともに増していくもの。いつまでも若々しく綺麗でいたい人のための顔ヨガについて、今日はお伝えします。
ブログ 【時間帯別のドーシャ】食事をする時間を間違えると消化と代謝に問題が
仕事が忙しいと、お昼ご飯のタイミングを逃してしまいます。でも、実は食事の時間も、消化と代謝を最適にするためには大切なんです。
ブログ アルダチャンドラーサナ（半月のポーズ）のやり方・効果・ポイント│ヨガポーズ
立位、左右非対称、バランスのヨガのポーズ、アルダチャンドラーサナ（半月のポーズ）の解説です。
ブログ 【開催報告】ピッタの食事と朝ごはん│横浜アーユルヴェーダ料理教室
8/24、25はアーユルヴェーダクッキングアドバイザーコースのレッスン７を開催しました。概論はピッタの食事、食材論は果物と乳製品、メニューはアーユルヴェーダの朝ごはんがテーマでした。
おすすめ本 【アーユルヴェーダ関連本】ちつのトリセツ_原田純著
アーユルヴェーダ関連本を紹介します。「ちつのトリセツ」という本です。
ブログ アーユルヴェーダから見た生理痛の原因と緩和する方法
生理痛多くの女性の毎月の悩みの種です。生理痛の原因と、アーユルヴェーダが提案する生理痛緩和の方法をお伝えします。
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダの基礎知識】マハグナ│サットヴァ・ラジャス・タマス
本記事では、アーユルヴェーダが捉える微細な質「マハグナ」について解説します。マハグナ（偉大な３つの性質）とは、サットヴァ、ラジャス、タマスです。
ブログ 側弯症改善のためのヨガポーズとおすすめのシークエンス
体のゆがみ、左右差は、腰痛や肩こり、頭痛の原因にもなります。そんな痛みの予防や改善として、ヨガをやっている方も多いのではないでしょうか。本稿では、脊柱側弯症のためのヨガポーズをご紹介します。
ブログ 【開催報告】健康・ダイエットの鍵は食べ方にあり│横浜アーユルヴェーダ料理教室
健康、体質改善、適正体重の維持……人類の永遠のテーマですね^^本日は、この難題をクリアするために重要なポイントをお伝えします。
お店・グルメ サブカルの街高円寺のおすすめグルメ・カフェ・観光・雑貨屋
新宿から中央線で１０分、若者とサブカル、ほろ酔いの街高円寺。akiも１年ほどこの街で暮らしていました。今日はそんな高円寺の魅力をお伝えします。