お知らせ
【1day講座】その不調、実は「ホルモンバランスの乱れ」が原因かも？私を整えるアーユルヴェーダ的アプローチ
お役立ちアイテム 【その冷え性・食事から改善しては？】風邪のひき始めにも良い「サマハン」の効果効能
「サマハン」はスリランカでメジャーなスパイスティーです。本稿では、サマハンの効果効能、味、飲み方をまとめてお伝えします。
ブログ 【左右開脚できない方必読】鍵となる股関節を柔らかくする方法
誰もが憧れる「左右開脚」。柔軟性の証として、180度左右開脚を目指している人も多いはず。左右開脚はどうしたらできるようになるのでしょうか？
ブログ 【朝ごはんと夜ご飯の献立】消化に優しいアーユルヴェーダの食事
森の時計 ヨガ＆アーユルヴェーダのakiです。いつも読んでいただきありがとうございます。今日はプライベートなごはんの記録です。
スパイス・ハーブ 【高級スパイス】サフランの効果効能と使用上の注意
サフランについてご紹介いたします。
お店・グルメ 5/20アーユルヴェーダカフェ│中野坂上・ランチ
※アーユルヴェーダカフェは2018年3月～5月末までの三カ月、皆様のご愛顧を頂き、クローズしました。現在営業しておりませんので、ご了承下さい。
ブログ 【開催報告】体質改善するための食事│スパイスを学ぶ料理教室│神奈川・横浜
本日はアーユルヴェーダ料理教室の体験会でした。本日は3名の皆様にお越しいただきました。ありがとうございます（_ _）
おすすめ本 【アーユルヴェーダ関連本】緑の島スリランカのアーユルヴェーダ│岩瀬幸代
アーユルヴェーダ関連書籍『緑の島 スリランカのアーユルヴェーダ』をご紹介します。読んでいるとスリランカのアーユルヴェーダ治療院に滞在したくなるような、ワクワクする本です。
ブログ 【マインドフルネス・メディテーションの効果】瞑想は隙間をお友達にする方法
みなさんは、瞑想を日常的に取り入れていますか？本稿では、瞑想をする中でどう感じるか、瞑想がもたらす恩恵をご紹介します。
お店・グルメ 5/13アーユルヴェーダカフェ│中野坂上・ランチ
※アーユルヴェーダカフェは2018年3月～5月末までの三カ月、皆様のご愛顧を頂き、クローズしました。現在営業しておりませんので、ご了承下さい。
ブログ 【開催報告】５月アーユルヴェーダ1dayレッスン│スパイスを学べる横浜の料理教室
5/12はアーユルヴェーダ料理教室のお楽しみ会でした。これまでも何回かご紹介したお米と豆で作るインドのクレープ、ドーサを作りました。