お知らせ
【1day講座】その不調、実は「ホルモンバランスの乱れ」が原因かも？私を整えるアーユルヴェーダ的アプローチ
ブログ 便秘解消のためのヨガポーズ・おすすめのシークエンス
様々な健康増進効果があるヨガは、便秘解消にも効果的です。便秘にお悩みの女性の方にお勧めしたいヨガシークエンスとは？
アーユルヴェーダ基礎講座 【開催報告】冷え性・便秘にお悩みのヴァータ体質の方におすすめの食事
冷え性、便秘、散漫な思考……こんな体質を改善するための食事とは、どんな食事でしょうか？
アーユルヴェーダ アーユルヴェーダ用語辞典
アーユルヴェーダの専門用語（サンスクリット語）の簡易的な辞典です。各用語の詳細は、リンク（名称）をクリックしてください。
スパイス・ハーブ 【アーユルヴェーダからみる】フェヌグリーク│健康効果と料理への使い方
甘いフレーバーと苦味が特徴のスパイス「フェヌグリーク」。メタボや糖尿病など幅広い効用があると話題のスパイスです。本稿ではそんなフェヌグリークの基礎知識や、フェヌグリークを使った料理レシピをお伝えします。
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダの栄養学】食材ごとに決まっている７つの性質
アーユルヴェーダの栄養学についてお伝えします。馴染みのない考え方かもしれませんが、とてもシンプルな考え方です。
お知らせ 【お知らせ】11・12月アーユルヴェーダ料理教室・顔ヨガレッスン│横浜
横浜・石川町にあるヨガとアーユルヴェーダ料理教室のレッスンのお知らせです。11・12月の料理教室および顔ヨガレッスンの予定を更新しました。
ブログ 【つらい便秘、水分不足が原因かも】便秘解消のための水の飲み方
水分不足は便秘の原因である……なんとなくご存知だと思いますが、みなさんは、一日に必要な量の水、飲めていますか？
アーユルヴェーダ 【ディナチャリヤ】アーユルヴェーダの理想的な一日の過ごし方
規則正しい生活習慣は、健康体を保ち幸せな生活を送るための第一歩。アーユルヴェーダが勧める理想的な１日の過ごし方をご紹介します。
アーユルヴェーダ 【現代人にこそ知ってほしい】アーユルヴェーダの食べ物の見方
アーユルヴェーダではまず食べ物を２つに分けます。どんな風に分けるか、分かりますか……？
ブログ 【便秘のお悩みの方にやってほしい】コスト０円でできるアーユルヴェーダの新習慣
便秘でお悩みの女性。私の周りにも数多くいらっしゃいます。そんな女性の皆様に是非取り入れていただきたい朝一番のアーユルヴェーダの習慣をご紹介します。