【お知らせ】2024年5月の対面・オンライン料理教室スケジュール
ヨガ
ダニュラーサナ(弓のポーズ)のやり方・効果・ポイント│ヨガのポーズ
ダニュラーサナ(弓のポーズ)の解説です。
ヴリクシャーサナ(木のポーズ)のやり方・効果・ポイント│ヨガのポーズ
ヴリクシャーサナ(木のポーズ)をご紹介します。 ヨガをしたことのない方も一度は見たことのあるポーズではないでしょうか。
アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)のやり方・効果・ポイント│ヨガポーズ
立位、左右非対称、バランスのヨガのポーズ、アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)の解説です。
側弯症改善のためのヨガポーズとおすすめのシークエンス
体のゆがみ、左右差は、腰痛や肩こり、頭痛の原因にもなります。 そんな痛みの予防や改善として、ヨガをやっている方も多いのではないでしょうか。 本稿では、脊柱側弯症のためのヨガポーズをご紹介します。
【おすすめのヨガウェア5選】便利なユニクロからヨガウェアブランドまで
心身ともにリラックスするヨガ。 そんな素敵なヨガの時間を、お気に入りのウェアで過ごせば気分も上がりますよね。 本稿では、ユニクロからスタイリッシュなヨガウェアブランドまで、様々なヨガウェアをご紹介いたします。
セツバンダーサナ(橋のポーズ)のやり方・ポイント・効果
後屈のヨガポーズ「セツバンダーサナ(橋のポーズ)」のやり方、ポイント、効果を分かりやすく解説します。
シャラヴァ―サナ(バッタのポーズ)のやり方・効果
シャラヴァ―サナ(バッタのポーズ)の解説です。
【股関節が硬い方の必見】股関節の柔軟性UPの鍵となる3つの筋肉
股関節が硬くて、ヨガのポーズがうまくとれない、左右開脚できない。 股関節の柔軟性に関わる3つの筋肉を鍛えてみると、そんなお悩みを解消できるかもしれません。 本稿では、股関節の柔軟性をUPさせる鍵となる筋肉についてお伝えします。
【お知らせ】むくみ・たるみ・しわを解消して小顔と笑顔を手に入れる│横浜顔ヨガ教室
※現在、顔ヨガ、ヨガ教室は開催しておりません(2023年4月3日追記)。 森の時計ヨガ&アーユルヴェーダの顔ヨガレッスンのご案内です。 突然ですが、みなさんは今のご自身の顔に、満足していますか?
【ヨガスタジオに通いにくい方必見】ヨガを家で自己練習する方法・習慣にするコツ
みなさまは、ヨガをやっていますか? いつ、どこでヨガを練習していますか?