お知らせ
【お知らせ】2024年5月の対面・オンライン料理教室スケジュール
瞑想
オンラインレッスン 【お知らせ】新しいオンライン講座始まります│瞑想と小話
オンライン講座「瞑想と小話」 瞑想が初めての方でもお楽しみいただける講座です。
ブログ 【開催報告】２月瞑想とお茶│ドーシャ別ハーブティー
2月の瞑想とお茶の開催報告です。 簡単なストレッチ（ヨガ）と呼吸法の後に、 ガイド付き瞑想を行いました。 また、今回のお茶はドーシャ別のハーブティーでした。
お知らせ 【瞑想とお茶】ヨガ・呼吸法・ガイド付き瞑想│ホットジンジャーレモン
３月のレッスン（瞑想とお茶）のご案内です。 瞑想が初めての方でもお楽しみいただける講座です。
ブログ 【開催報告】瞑想とお茶│７つのチャクラに働きかけるガイド付き瞑想とチャイづくり
年末に開催した「瞑想とお茶」のクラスの開催報告です。 ２月の「瞑想とお茶」のクラスについては、数日前にブログにてアナウンスさせて頂きましたが、このクラスは、今後定期開催していきます。
お知らせ 【瞑想とお茶】ヨガ・呼吸法・特定の味への欲求を手放す瞑想とハーブティーづくり
２月のレッスン（瞑想とお茶）のご案内です。 簡単に体をほぐし、呼吸を整えた後、15~20分のガイド付き瞑想を行います。 今月の瞑想は、特定の味の食べ物への欲求を手放すための瞑想です。 お茶は体質別の乱れを整えるようなハーブティー。 簡単な説...
お知らせ 【年末特別クラス】瞑想とお茶│チャクラに働きかけるガイド付き瞑想で思考をクリアに
年末の特別クラス「瞑想とお茶」のご紹介です。 瞑想とお茶を作って飲むクラスを開催します。 瞑想が初めての方でもお楽しみいただける講座です。
ブログ 【１日たった３分から始める】呼吸を意識して簡単瞑想│メディテーション
１日３分、呼吸に意識を向け、頭の中を整理しませんか？ とても簡単な瞑想をご提案します。
ブログ 【ベトナム滞在記①ヨガ・アーユルヴェーダ編】Hale Pule マイラ・リューイン先生の指導を受ける
2017年7月、私はHale Puleのリトリートプログラム「ベトナムインテンシヴ」に参加しました。 その後の私の意識・方向性・行動・人生が変わるきっかけとなった合宿です。
ブログ 【マインドフルネス・メディテーションの効果】瞑想は隙間をお友達にする方法
みなさんは、瞑想を日常的に取り入れていますか？ 本稿では、瞑想をする中でどう感じるか、瞑想がもたらす恩恵をご紹介します。
アーユルヴェーダ 【体験談】アーユルヴェーダの浄化法・パンチャカルマのデトックス効果を体感
こんにちは！ パンチャカルマ、本日で8日目です。 6日のヴィレチャナ後、エネルギーが出ず気力が湧かずレポートできていませんでした…