【股関節の柔軟性をＵＰさせるヨガ】朝のヨガレッスン│中野坂上

中野坂上にて毎週日曜（第５日曜除く）朝のヨガレッスンを開催しています。

11/26のヨガレッスン

11/26は、２名の方にお越しいただきました。
お二人ともリピーターです。
いつも来てくださって、とても嬉しいです♡

股関節の柔軟性をＵＰさせるヨガ

この日のテーマは股関節の柔軟性UPです。

筋肉を縮めたり、伸ばしたり、腸腰筋を鍛えたり、骨盤を立たせたり……
ご希望のあった、アッパードックも練習しました。

少しずつ、上達させていきましょう。