12月のアーユルヴェーダ料理教室（単発）のご案内です。
アーユルヴェーダ料理を作りましょう
アーユルヴェーダの料理を単発で習ってみませんか？
12月は、チャパティとフムスをメインに、スパイスをふんだんに使った、体に優しい野菜料理を数多く作ります。
内容・タイムスケジュール
| 11:00~11:20 | ドーシャ診断 ⇒自分の体質、乱れている体質が分かります |
| 11:20~11:45 | 講義・レシピ説明 ⇒アーユルヴェーダ的な視点からの、季節や食材に関するミニ講義 |
| 11:50~12:50 | 調理 |
| 12:50~13:30 | 食事 |
| 13:30~ | 質疑・後片付け |
12月のメニュー
- チャパティ
- ひよこ豆のフムス
- いんげんのカレー
- れんこんのスパイシーソテー
- ビーツスープ（予定）
- にんじんサブジ
- フルーツマフィン
- ジンジャーティー
※メニューは予告なしに変わる可能性があります。
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