【12月限定★顔ヨガ強化週間】クリスマス前に小顔に!5日の集中講座

顔ヨガ強化週間 お知らせ

クリスマス前キャンペーン「顔ヨガ強化週間」のお知らせです。

1人ではなかなか続けられず効果がでない顔ヨガ……

5日間集中して続けるからこそ、習慣化し、効果UP!

クリスマス前に理想の顔に近づきましょう♡

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顔ヨガとは

顔ヨガとは、お顔の筋肉を鍛え、ストレッチする、お顔のヨガです。

顔のたるみ、むくみ、皺、ほうれい線、二重顎などのお悩みが解消され、素敵な笑顔に!

1日2、3分、2週間続けるだけで効果があると言われています。
年齢や体力に関係なく、どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

顔ヨガオンラインレッスンは、ZOOMで行いますので、おうちで安全に行えます。
また、当日のレッスンの様子は動画で共有しますので、繰り返し練習が可能です。

顔ヨガについて詳しくはこちら↓↓

顔のむくみ、皺、ほうれい線をなくして小顔に!顔ヨガとは

レッスン内容

12/14(月)~18(金)の5日間に、顔ヨガのポーズを10ポーズ、みっちりと練習します。

最初は、ポーズの流れを習得。
後は猛特訓!筋トレになるくらいがんばります!

5日間集中して、先生と一緒にやるからこそ、効果が出やすい。
今年の自分へのクリスマスプレゼントとして、「小顔」を手に入れてください♡

カリキュラム

第一回:基本の顔ヨガポーズ練習

・写真撮影(ご自身のスマホで顔の写真を撮っていただきます)
・顔ヨガのポーズを4つ練習します。
①ウォーミングアップのポーズ
②ほうれい線と瞼のむくみ改善に効果のあるポーズ
③頬骨リフトアップと小顔効果のあるポーズ
④魅惑的な唇を得るポーズ

筋肉は使っていないと衰える……

お顔の筋肉も同じです。

特に今年は、コロナ予防でマスクをしている影響もあって、

マスクの下の表情はゆるみまくり……

使っていない筋肉を、まずはウォーミングアップで緩めましょう!

第二回:ぱっちりとしたお目目を手に入れよう★

・写真撮影(ご自身のスマホで顔の写真を撮っていただきます)
・顔ヨガのポーズを新たに2つ練習します。
①ぱっちりとしたお目目を手に入れるポーズ
②首筋の皺の改善に効果あり!のポーズ
・1回目で練習したポーズの復習

スマホ、パソコンでの作業が長いと、疲れ目、ドライアイに。

それが響いて頭痛や肩こりになることも。

目の筋肉を鍛えて、まばたきをしっかり行い、涙の自然な分泌を促します。

第三回:二十顎の予防と改善!

・写真撮影(ご自身のスマホで顔の写真を撮っていただきます)
・顔ヨガのポーズを新たに2つ練習します。
①二十顎の予防・改善するポーズ
②口角を上げて綺麗な笑顔をつくるポーズ
・1、2回目で練習したポーズの復習

二十顎が気になる、

写真を撮った時に、自分のひきつり笑い、ぎこちない笑顔が気になる……

という方におすすめのポーズ2つを練習します。

第四回:お顔全体のシェイプアップ!

・写真撮影(ご自身のスマホで顔の写真を撮っていただきます)
・顔ヨガのポーズを新たに2つ練習します。
①顔全体のシェイプアップに有効なポーズ
②内臓を刺激し内側からもデトックスするポーズ
・1~3回目で練習したポーズの復習

即効性の高い小顔ポーズ。

身体を使うダイナミックなポーズですが、座ったままでも行えます☆

舌の筋肉は内臓、インナーマッスルにつながっているので、

動かすことによって、内臓をほどよく刺激し、代謝UP★

第五回:総まとめ★Before&Afterを比較してみよう!

・1~4回目で練習したポーズの復習
・写真撮影(ご自身のスマホで顔の写真を撮っていただきます)
・Before & After の確認。
※できれば1回目の時と同じ服装、髪型でのご参加をお願いします。

日程・参加費

  • 12/14(月)~18(金)9:00~9:40
  • 9,000円(税込)
    銀行振込またはクレジットカード決済(paypal)

通常レッスンを5回受講するより1,000円お得です☆

お申込み方法

お申込み画面の「ご希望の日時」にて、「12月14日~18日集中講座」をご選択ください。

単発での参加をご希望の方は、各日程を選択の上送信してください。