一気に真冬に戻った3月21日から、パンチャカルマをしています。
その間は、キッチャリーという、お粥だけを食べます……
パンチャカルマ中の食事
パンチャカルマとは、身体の中に溜まった毒素や汚れを排出してきれいにする方法です。
サンスクリット語で、「５つの方法」という意味です。
詳しくはこちら
＞＞【パンチャカルマとは】効果・自宅でも行える？
施設で行うのが通常だと思いますが、私はHale Puleの指導に沿って自分で家で行っています。
パンチャカルマ＝本処置に移る前には養成期間があり、まだその段階ではいわゆる「５つの方法」を取りません。
養成期間には体をしっかり休め、オイルを摂取し、身体をゆるめるとともに消化管に毒素を集めます。
養成機関の食事は、クーニ－（水分多めのおかゆ）かキッチャリー（豆・野菜の入った栄養たっぷりのおかゆ）のみです。
キッチャリーとは
キッチャリーについてはこちらの記事で詳しく書いています。
＞＞【ダイエット・デトックスに最適】キッチャリークレンズとは
キッチャリーだけを食べるダイエット・デトックス法「キッチャリークレンズ」について知りたい方はこちら
＞＞【話題のキッチャリークレンズって何？】効果と実施期間中の過ごし方
実際にキッチャリーだけを食べてみた
１日目
朝は、野菜も豆も入れないシンプルなお粥です。
昼、夜はカボチャとか、さつまいものような甘い野菜、葉野菜、豆を入れてぐつぐつ煮込んだお粥を食べました。
うーん……思わず食卓塩をかけたくなる。
２日目
赤いのはビーツです。
入れる野菜やトッピングを少し変えることで、味に変化を持たせます。
若干ですけどね……
キッチャリークレンズ期間中は、外出先で何か食べることができないので、ちょっと寂しい。
